إلى كل لاعبى كمال الأجسام تمرينات(((الكتف))) مرئى

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أما بعد:-

إليكم زوارنا وأعضائنا الكرام الجزء الثانى من سلسلة (((تمارين كمال الأجسام )))

واليوم مع عضلة((( الكتف)))ونحب أن نكرر أن هذه التمارين مقتبسه من قناه فى موقع اليوتيوب وقد إستأذنا صاحب القناه فى هذا الأمر وقام الرجل مشكور بالترحيب بالفكره وهذه هى القناه لمن أراد الِإستذاده(((القناه))) والأن مع التمارين وننبه أن هذه التمارين يجب أن تكون تحت إشراف كابتن الصاله ويجب عمل الإطالت والتسخين اللازمين لتأدية هذه التمارين والأن مع التمارين

إضغط على زر subscribe لتشترك فى (قناة القسوره)

التمرين الأول 

التمرين الثانى

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع والثامن وهما التمرينان الأخيران فى تمرينات الكتف

لا تنسونا من دعائكم وأنتظرونا مع الجزء الثالث بإذن الله وتمارين عضلات 
((( البطن)))

وضعكم للتعليقات فى الأسفل وتفاعلكم معنا يجعلنا نبذل المزيد

السلام عليكم ورحمة الله
وبركاته

AllBlogToolsFacebook comments for blogger brought to you by AllBlogTools.com , Get Yours?