بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أما بعد:-
كيف حال أبطالنا الأشداء.فى هذا المقال سنتعرض لأقوى التدريبات التى تعمل على تقوية اليدين والقبضه مما يساعدنا فى تأديتنا لأساليب عده إذا كنا ممن يسلك درب الرياضه وتساعدنا أيضاً فى دفاعنا عن أنفسنا فإن القوه مطلوبه لحماية نفسك وأهلك وبقليل من الجهد وكثير من المواظبه تجد ما يسرك من هذه التدريبات حيث تعود عليك بالنفع الكثير وستجد فارقاً فى هذا إذا واظبت على هذه التمرينات ويبين الكابتن أحمد تأدية هذه التمرينات عن طريق تمثيلها على أحد تلاميذه فنترككم مع المقطع:-
تقوية اليدين والقبضه تمارين أساسيه مهمه جداً
كيف حال أبطالنا الأشداء.فى هذا المقال سنتعرض لأقوى التدريبات التى تعمل على تقوية اليدين والقبضه مما يساعدنا فى تأديتنا لأساليب عده إذا كنا ممن يسلك درب الرياضه وتساعدنا أيضاً فى دفاعنا عن أنفسنا فإن القوه مطلوبه لحماية نفسك وأهلك وبقليل من الجهد وكثير من المواظبه تجد ما يسرك من هذه التدريبات حيث تعود عليك بالنفع الكثير وستجد فارقاً فى هذا إذا واظبت على هذه التمرينات ويبين الكابتن أحمد تأدية هذه التمرينات عن طريق تمثيلها على أحد تلاميذه فنترككم مع المقطع:-إضغط على زر subscribe لتشترك فى (قناة القسوره)
تقوية اليدين والقبضه تمارين أساسيه مهمه جداً
وبإذن الله سنعرض بإستمرار لمثل هذه التدريبات الأساسيه فى بنية الشخص الرياضى فتابعونا ولا تنسوا الإشتراك فى خلاصة المدونه ليصلكم كل ما هو جديد
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشاركات
0 التعليقات
إرسال تعليق