إلى كل لاعبى كمال الأجسام تمرينات(((الباى والتراى))) مرئى

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أما بعد:-

إليكم زوارنا وأعضائنا الكرام الجزء الخامس من سلسلة (((تمارين كمال الأجسام )))

واليوم مع عضلتى(((الباى والتراى)))ونحب أن نكرر أن هذه التمارين مقتبسه من قناه فى موقع اليوتيوب وقد إستأذنا صاحب القناه فى هذا الأمر وقام الرجل مشكور بالترحيب بالفكره وهذه هى القناه لمن أراد الِإستذاده(((القناه))) والأن مع التمارين وننبه أن هذه التمارين يجب أن تكون تحت إشراف كابتن الصاله ويجب عمل الإطالت والتسخين اللازمين لتأدية هذه التمارين والأن مع التمارين

إضغط على زر subscribe لتشترك فى (قناة القسوره)

التمرين الأول

التمرين الثانى

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

التمرين التاسع

التمرين العاشر

التمرين الحادى عشر والأخير من تمرينات عضلتى الباى والتراى

لا تنسونا من دعائكم وأنتظرونا مع الجزء السادس والأخير بإذن الله وتمارين عضلات 
(((القدم)))

وضعكم للتعليقات فى الأسفل وتفاعلكم معنا يجعلنا نبذل المزيد

السلام عليكم ورحمة الله
وبركاته

AllBlogToolsFacebook comments for blogger brought to you by AllBlogTools.com , Get Yours?