بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله أما بعد:-
أترككم مع التمرينات
مرحباً بكم اليوم مع تمرينات الوسط وليونته فاليونة الوسط وقوة القطنيه أوالرفعه الميته تعطيك قوة تحمل فى رفع الأوزان الثقيله مما لايؤثر سلباً على ظهر الشخص يجب تقوية القطنيه للحفاظ على صلابة الجسم وليونة الوسط أيضاً يساعد على تأدية ضربات مؤثره وحركات رشيقه فى الإستعراض إذا كان الشخص من الذين يمارسون رياضات الدفاع عن النفس لاسيما الرياضات الإستعراضيه مثل الووشو كونغ فو لن أطيل عليكم وأترككم مع التدريبات ويقوم بشرحها المدرب الدولى الكابتن(((أحمد إبراهيم بكر زيدان))) وللتدرب مع الكابتن يرجى الضغط (((هنا))) للتواصل مع الكابتن
إضغط على زر subscribe لتشترك فى (قناة القسوره)
أترككم مع التمرينات
إنتظرونا فى الشرح القادم بإذن الله وسكون عن تدريبات هامه للرجل وطرق تقويتها بإذن الله
لا تنسونا من دعائكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشاركات
0 التعليقات
إرسال تعليق